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秋季易受秋乏困扰 七妙招帮你提神

发表日期:2013-09-20 | 来源 :中国养生网 | 点击数: 次 收听:
 

上饶股票配资   到了秋季,是不是经常感觉很困,上班没有精神,这是因为被秋乏所困扰着。秋季人体出汗减少,体热的产生和散发以及水盐代谢也逐渐恢复到原有的平衡状态。由此人体进入一个生理休整阶段,身体就会出现各种不适,一些潜伏在夏季的症状就会出现,机体也产生一种莫名的疲惫感,如不少人清晨醒来还想再睡,这种状况就是“秋乏”。那么如何才能缓解秋乏症状呢?下面小编介绍7个妙招,一起来看看吧!

  1、家居、衣着多色彩,良好的视觉刺激,有利于消除秋乏。

  如果长期从事室内工作,可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰,通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号,促进脏腑功能恢复。

  2、饮食甘、淡多汁液。

  通过饮食迅速补充机体在夏季消耗的气血、津液。首先多补水,可以喝绿茶汁等生津止渴的液体,补充津液;其次多吃些清淡可口、富含维生素、易于消化的食物,比如百合、山药、扁豆粥、杏仁糊、银耳羹等减轻脾胃负担,使脾胃功能迅速恢复。

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