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女性抵抗秋燥 要常吃这十种食物

发表日期:2013-10-08 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:
 

上饶股票配资   燥为秋季的主气,饮食调理可以去秋燥,那么女性去秋燥的食物有哪些?多吃寒凉多汁的食物对秋燥有预防作用。蔬菜水果、粥汤等应该要多吃,下面小编就带你看看防秋燥的食物。

  1、宜多吃鱼

  秋天是需要进补的季节,但很多人都害怕大量进补导致肥胖,不妨吃点鱼肉,鱼肉脂肪含量低,其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。

  2、

  梨具有润燥消风,镇咳止喘,清心降火上饶股票配资的作用,可以缓解“秋燥”,醒酒解毒。生梨性凉,老年人不宜一次吃得过多。

  3、百合

  百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。

  4、大枣

  大枣具有宁心安神、益智健脑、增强食欲、除腥祛味、抗过敏、提高免疫力的作用,亦可防治高血压、骨质疏松贫血,是老年人秋季的补养佳品。

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