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养生保健 7个黄金按时点很重要

发表日期:2013-11-26 | 来源 :中华养生网 | 点击数: 次 收听:
 

  养生是有法可循的,主要有顺时摄养、调神养生、饮食养生药膳保健、传统健身术、药物养生、推拿针灸等几个方面。其中,饮食养生是一个很重要的养生法。中医养生上饶股票配资近年来之所以受到大众的认可,是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一。

  养生保健 切记做到7个黄金按时点

  按时休息

  生活中,很多人都是感觉累了才去休息,其实,这时休息已为时过晚。因为,当人感到累的时候,疲乏已到相当程度,这时休息需要较多的时间才能消除疲劳。过度的疲劳为疾病留下了隐患。而工作一段时间就休息一会,注意劳逸结合,不仅会很快消除疲乏感,还能提高工作和学习的效率,人体的阴阳气血也可以得到调整平衡。

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