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剧烈运动

剧烈运动减肥时血液多集中在肢体肌肉中,由于肢体肌肉强力地收缩,会使大量的静脉血迅速回流给心脏,心脏再把有营养的动脉血送给全身,血液循环极快。不常锻炼的人,进行较剧烈的运动后,局部肌肉都会疼痛。中国养生网告诉你剧烈运动后的注意事项。

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