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爬山

爬山是一项运动,既可以锻炼身体,又可以陶冶人们的情操。爬山注意事项是需要穿一双好鞋,还要有坚持不懈的耐力。爬山的好处有利因素是多方面的。它既是有氧运动,又有爬山养生减肥,而且运动量、运动强度可以根据自己的体力、身体素质进行调节。

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