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仰卧起坐

仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节,仰卧起坐的好处有些人误解它有助于减除腹部的脂肪。事实上,仰卧起坐的正确做法运动中脂肪是最后消耗的物质,所以要想仰卧起坐减肥养生,必须进行长时间的有氧运动。

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