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燕窝

燕窝又称燕菜、燕根,为雨燕科动物金丝燕及多种同属燕类用唾液与绒羽等混合凝结所筑成的巢窝,形似元宝。燕窝的功效与作用有阴虚肺燥,咳嗽痰喘,或肺痨咯血;久痢,久疟,或噎膈反胃。那么怎么吃燕窝才健康呢?老人跟小孩每周最好不超过两次,每次两克,孕妇坐月子每周2—7次,每次2—5克,可依据具体情况自行调整。接下来让中华养生网带您了解燕窝的做法。

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